వార్తలు

రుతువిరతి పూర్తిగా సహజమైన ప్రక్రియ కావచ్చు, అయితే సహజ మూలికల నివారణలతో లక్షణాలను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చా?మార్కెట్‌లోని ప్రధాన మూలికా ఉత్పత్తులు పని చేయగలవని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇవి నియంత్రించబడవని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.దీని వలన మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి తీసుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం కష్టమవుతుంది.అయినప్పటికీ, ఉత్పత్తి సురక్షితమైనదో కాదో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి.

రుతువిరతికి ఉత్తమ నివారణ

రుతువిరతి అనేది ఏ స్త్రీకైనా ఒక పెద్ద పరివర్తన దశ, ఎందుకంటే ఆమె సెక్స్ హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్‌ను క్రమంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఆమె గుడ్డు నిల్వలు మరియు అండాశయాలు తగ్గుతాయి మరియు పిల్లలను గర్భం ధరించే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.

మెనోపాజ్ అనేది మీ చివరి పీరియడ్ యొక్క సమయంగా నిర్వచించబడింది, ఇది సాధారణంగా సగటు వయస్సు 45 నుండి 55 సంవత్సరాల మధ్య ఉంటుంది.అయినప్పటికీ, పెరిమెనోపౌసల్ మరియు ప్రీమెనోపౌసల్ లక్షణాలు - సాంప్రదాయకంగా రుతువిరతితో సంబంధం కలిగి ఉన్న లక్షణాలు కానీ మీ చివరి కాలానికి ముందు లేదా తర్వాత కనిపిస్తాయి - చాలా నెలల నుండి చాలా సంవత్సరాల వరకు ఉండవచ్చు.అంటే మీ 40 ఏళ్ల ప్రారంభంలో లేదా మీ 30 ఏళ్ల చివరిలో కూడా లక్షణాలు కనిపించడం అసాధారణం కాదు.

మెనోపాజ్ సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?

ఈ అసౌకర్య మరియు అసౌకర్య లక్షణాలు ఉండవచ్చు:

• రాత్రి చెమటలు.
• హాట్ ఫ్లష్‌లు.
• యోని పొడి.
• చలి.
• నిద్ర సమస్యలు.
• మూడ్ సమస్యలు.
• బరువు పెరుగుట.
• జుట్టు లేదా చర్మం మార్పులు.

హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స (HRT)

ప్రతి స్త్రీ వివిధ లక్షణాలను అనుభవిస్తుంది;కొందరు జీవనశైలి సర్దుబాట్ల ద్వారా వారి లక్షణాలను తగినంతగా తగ్గించుకోగలరు, మరికొందరు హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స (HRT) వైపు మొగ్గు చూపవచ్చు.

HRT అనేది ఒక వైద్య చికిత్స, ఇది లక్షణాలను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి చూపబడింది.అయితే, 2002లో రెండు ప్రధాన అధ్యయనాలు ఒక లింక్‌ను గుర్తించిన తర్వాత రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందనే భయాలు పెరిగాయి. ఈ అధ్యయనాల వెనుక ఉన్న డేటా అప్పటి నుండి ప్రశ్నించబడింది మరియు చాలా ప్రమాదాలు తొలగించబడ్డాయి, అయితే ప్రయోజనాలు/రిస్క్‌ల అవగాహన చాలావరకు వక్రీకరించబడింది. .

కాంప్లిమెంటరీ మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు

పాశ్చాత్య దేశాలలో దాదాపు 40-50% మంది మహిళలు హిప్నాసిస్ వంటి మనస్సు మరియు శరీర అభ్యాసాలతో సహా పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను ఉపయోగించాలని ఎంచుకున్నారు.మూలికా (మొక్క ఆధారిత) నివారణలు మరొక ప్రసిద్ధ సహజ చికిత్స ఎంపిక.మార్కెట్‌లో అనేకం ఉన్నాయి, కానీ వాటి సమర్థత సైన్స్ ద్వారా మద్దతునిస్తుందా?

సమర్థత

రుతువిరతి కోసం మూలికా నివారణలు లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతోంది.62 అధ్యయనాల సమీక్షలో హాట్ ఫ్లష్‌లు మరియు యోని పొడిబారడం వంటి వాటిల్లో నిరాడంబరమైన తగ్గింపులు కనిపించాయి, అయినప్పటికీ తదుపరి సాక్ష్యం అవసరం కూడా గుర్తించబడింది.ప్రస్తుత సాక్ష్యం యొక్క నాణ్యత పెద్ద పరిమితి - ఈ అధ్యయనాలలో 74% వారి ఫలితాలను ప్రభావితం చేసే పక్షపాతం యొక్క అధిక ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంది.